有營食品说藜麥米

                       在墨爾本時,女兒介紹吃了個藜麥米餐,就愛上了,再在

                    網上一查,才知他是[五榖之后]

                   他含人體必需的胺基酸,鈣.鎂.鐵多種維他命,有奧米加

                 加脂肪酸,有益心血管,0胆固醇,墨爾本大部份餐廰都有餐

                       單.笫一份是

                             藜麥米早餐..............用幾種香菜混合十洋葱圈,

                                        水煮蛋,非常可口,蛋是有机蛋,可以放心食

第二份是午餐

                                                             藜麥米沙律[什菜]

                                          

                               這包是墨爾本帶回的,香港超市已買得到,美國出產

                       

                           以下是自制的藜麥米餐,菜十些隔餐肉

            可以混和白米同煮